愤怒管理教程

愤怒管理是一套有助于控制脾气的实践，旨在提高成功部署愤怒的技能。愤怒管理有助于识别愤怒背后的动机因素，以便我们可以分析它并解决它。

读者

本教程主要面向寻求帮助以管理沮丧和愤怒的学生和专业人士，同时分别处理详尽的学术工作量和高期望工作。

先决条件

在继续本教程之前，您应该保持冷静的心态，并乐于探索此处提到的建议。