职场压力教程

我们都面临着压力很大，感觉不平衡的情况，以至于我们倾向于忽略所有我们知道很重要的任务，因为我们无法管理一件事。这些问题背后的原因是工作压力。在职专业人士将这种压力带回他们的家庭生活，在那里它开始影响他们与家人和朋友的行为。本教程解释了积极和消极压力对我们所有人生活的影响。简单的技巧是最大化正压力并减少负压力。本教程提供了三种不同的选项来处理任何压力情况，以及个人技能工具箱，如例程、放松技巧和压力日志系统。

读者

本教程专为那些在处理艰巨工作时因兼顾多项任务而承受压力而难以专注于工作或管理时间的员工而设计。

先决条件

在继续本教程之前，您应该了解个人生活中压力的常见原因以及您希望如何处理它们。